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Lo sport di resistenza mette a repentaglio il sorriso?

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Un sorriso bello e sano? E’ il sogno di tutti, ma ottenerlo oppure mantenerlo non è così semplice! Lo sanno bene gli sportivi, molto concentrati sui risultati da raggiungere nelle varie gare e competizioni, i quali a volte tendono a dimenticare di riservare le giuste cure anche al loro sorriso. Se anche tu sei uno sportivo sarai caduto nell’errore di mangiare principalmente alimenti che ti dessero la carica e la giusta dose di energia per affrontare le tue preparazioni atletiche, preferendo carboidrati, barrette e drink energizzanti ai più sani frullati di frutta e verdura, e in generale ai cibi sani che potessero tutelare la buona salute del tuo cavo orale.

 

 

 

Lo sport può causare problemi seri ai denti!

Mangiare male, abusare dei carboidrati ed introdurre bevande che alterano il ph fisiologico della bocca può dunque portare a conseguenze serie: se hai a cuore la tua salute orale cerca di concentrarti anche sull’alimentazione oltre che sui risultati da raggiungere nel tuo ambito sportivo. Bevi tanta acqua e assicurati di non abusare di bibite energizzanti, e se proprio ne vuoi bere, non superare un quantitativo che sia moderato.

Un altro problema che ti capiterà di sperimentare, se non presterai attenzione a cosa mangi, sarà quello della xerostomia, ovvero la secchezza delle fauci. La poca saliva comporta possibili conseguenze per i denti, che si indeboliscono e il cui smalto si rovina, ecco perché è importante riuscire a prevenire questo fenomeno correggendo l’alimentazione.

 

 

 

Attenzione a denti e bocca anche se si fa sport!

Anche se fai molta attività fisica di resistenza non perdere di vista le buone abitudini che ti aiuteranno a conservare un sorriso perfetto e soprattutto sano: non aprire con l’ausilio della dentatura i tappi delle borracce o le confezioni di barrette, mangia cibi il più possibile sani, bevi moltissima acqua e prendi appuntamento dal tuo dentista per regolari visite di controllo. La salute di bocca e gengive deve essere sempre uno dei primi pensieri, a prescindere dalla preparazione atletica: un sorriso sano ti ripagherà di tutti i sacrifici!

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